中老年体育教师实施教学和训练再探
中老年体育教师实施教学和训练再探
刘春 常州卫生高等职业技术学校
体育教师步入老年，体质都在日益下降，对于教学和训练中出现的跳跃、翻腾、攀登及机械等教材的示范就产生了困难。它直接影响《大纲》教学任务的顺利完成。因此，为逐步完整前文“难度教材教法初探”一题，再探适合中老年教师的教学方法，是充分发挥教师课中主导作用，提高教学质量的保证。
诱导练习是诸多体育教学手段中一种行之有效的方法，它利用动作结构，肌肉用力顺序和机体所受的内外刺激等方面与所学动作大体相同的特点，化繁为简，化难为易，恰当地运动在教学中，能使学生迅速掌握技术动作，取得事半功倍的效果。如何正确运用诱导法于教学训练中，据多年教学实践归纳起来有五点：
一、用正确的视觉表象，给以生动、形象的诱导
少年时期，第一信号系统占主导地位，主要表现是模仿能力强。运用直观形象建立条件反射对掌握动作效果较好。单线条绘成的图片及图片幻灯，教学使用方便，贯人运动场配合讲解和一般示范，既可讲解完整动作，建立完整概念，又可讲解分解动作，突出难点和重点，尤其跳跃，翻腾类教材学生看得清、记得住，用形象诱导建立动作概念。
在教学中，还可利用学生对于日常生活熟悉的动作概念，因势利导，以“圆球滚动”来启发学生学习前滚翻的动作。在跳远教学中，要求起跳快速蹬离地面，就用“赤脚踩在火烫的铁板上”的表喻来提示，用他们对已知动作在大脑中的再现。诱导学生加快动作技能的掌握。
二、用正确的迁移、促新动作的形成
用已掌握的动作技能，对新动作产生积极影响，是迁移的正面效应，在各项运动中都有许多基本环节相同的动作或附属细节相同的动作，在练习中运动技能彼此间产生相互影响，要适时利用某些已学动作结构与新动作属同类型，相似成分大，便于产生正迁移的优势进行教学，在纵箱分腿腾越教学时，纵箱较长对初学者来说腾越有一定难度，心理压力大。就把山羊分腿腾越作为诱导学习。山羊较箱短学生敢于练习，有利于技术掌握。在掌握山羊分腿腾越的基础上，逐步拉长起跳板和山羊间的距离，那只要稍加踏跳力量，手臂积极前伸，就能很容易掌握纵箱分腿腾越的技术。
三、充分利用感觉器官的协调作用，学会新教材
听觉、视觉和本体运动感觉一样，对条件反射的建立都具有重要作用，要充分发挥感觉机能作用的相互作用，强化正确动作。为使掌握跳远的起跳角度，在起跳线前方选一高度的小竹竿为标志，让学生从杆上方跃过，反复练习，便可形成正确角度。在整理放松活动中，学生常出现动作不协调，不柔和的现象，选用民族音乐的曲子作伴奏，让学生附着音乐的旋律，练起来便犹如行云流水、柔和放纵的效果。
四、创设“动作意识”启发学生思维
所谓“动作意识”是指学生在从事体育实践中经过大脑积极思维过程而产生的一种正确反映某些动作的规律性的特殊技能和能力。它是学生在长期活动的认识过程中提炼和积累起来的一种正确心理和生理机能的反射性行动，在注意利用信号系统的同时，指导发挥第二信号系统的作用。因此，一个学生从开始接触某一动作技术，教师就要采取各种途径作意识培养。设题析疑就是教师根据学生已有知识，向学生提出问题，诱导他们通过推理获得新知识的办法，课上提示为什么要采取滑步推铅球？铅球出手角度多大才投的远的问题，教师边示范边讲解，学生可以根据所学力学原理作出正确的答复。这样，启发学生积极思维，产生正确的动作表象，把感情认识上升为理性认识，利用想练结合和抽象思维叙出正确体会，加速动作技能的形成。
五、简化动作要求，增加完成动作的有利条件
在难度比较大的动作教学时，降低动作难度和简化动作要求是使学生更好掌握动作技术的过渡，创造完成动作的有利条件。在鱼跃前滚翻教学中，用长手翻作过渡练习，为学好鱼跃打下基础。铅球最后用力教学时，把技术要领提炼为“蹬、转、挺、伸、拔”五字口述教学，学生接受得快，加快动作定型的形成。这样，即可以消除学生的紧张害怕心理，提高机体工作能力，又能加速新技术的掌握。
总之，动作技能是一连串诱导练习的综合效应，只要掌握时机，恰当安排，则会事半功倍。我在分班对照教学实践中证明，积极采用“诱导法”教学与一般常规教学，结果采用诱导法的班比常规教学的班，教学时间要减少百分之三十左右，较好地掌握动作的人数要多约百分之二十。
“诱导法”是行之有效的教学手段，中老年体育教师还需不断完整，但还须与其它教学手段有机的结合，才能更好地全面地完成教学任务。
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